때때로 우리를 불안하게 만드는 것은 전반적인 "나쁜 날"이 아니라 특정한 상황의 유형입니다. 어떤 사람은 불확실성과 답이 없는 것에 가장 지치고, 다른 사람은 날카로운 비판에, 또 다른 사람은 서두름, 소음, 과중한 느낌에 지칩니다. 우리가 자신의 주요 트리거를 이해할 때, 긴장이 시작되는 순간을 인식하는 것이 더 쉬워지고, 이미 모든 주의를 사로잡았을 때가 아닙니다.
이 테스트는 진단을 내리거나 당신을 "너무 민감하다" 또는 "너무 날카롭다"고 평가하지 않습니다. 이 테스트는 불확실성, 비판, 혼란, 타인의 압력 또는 불공정함과 같은 어떤 상황이 당신의 내적 균형을 가장 자주 방해하는지를 볼 수 있도록 도와줍니다. 실제 생활에서, 직장에서, 집에서, 소통할 때, 예상치 못한 변화에서 자주 겪는 대로 대답하세요.
결과는 자기 관찰의 도구로 받아들여야 합니다. 그것은 당신이 무엇에 더 민감하게 반응하는지, 어떤 내적 필요를 지켜야 하는지를 알려줍니다: 명확성, 존중하는 어조, 질서, 자율성 또는 정직함의 감각. 이 지식은 자신에게도 유용하고, 다른 사람과의 소통에도 유용합니다.
