#sariling pagsusuri

Nawawalan ka ba sa trabaho?

<strong>Mahalagang paunawa:</strong> ang pagsusulit na ito ay hindi isang medikal na diagnosis at hindi pumapalit sa konsultasyon sa isang psychologist o psychiatrist. Tumutulong lamang ito upang mapansin ang mga posibleng palatandaan ng burnout ayon sa mga klasikong sukat (emosyonal na pagkapagod, cynicism, pagbawas ng produktibidad, mga problema sa pagbawi). Kung ang mga sintomas ay malubha, tumatagal ng higit sa 2–3 buwan, o makabuluhang nakakaapekto sa buhay – kumonsulta sa isang espesyalista.

Ano ang iyong istilo ng trabaho sa ilalim ng presyon?

Ipinapakita ng pagsusulit na ito kung paano ka natural na tumugon sa stress sa trabaho, mga agarang deadline, mga krisis, at labis na pagkarga. Sinusuri nito ang iyong tugon sa presyon, pangangailangan para sa pagpaplano, suporta sa lipunan, pagnanais para sa kontrol, at pagkahilig na umiwas. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang iyong mga lakas at bitag sa ilalim ng mataas na pagkarga.

Ikaw ba ay isang manlalaro ng koponan o isang solo na espesyalista?

Makakatulong sa iyo ang maikling pagsusulit na ito na maunawaan kung saan ka mas komportable: sa malapit na pakikipagtulungan sa koponan o sa awtonomong trabaho na may mataas na kontrol sa proseso. Ang mga tanong ay may kinalaman sa mga karaniwang sitwasyong pangtrabaho: mga pulong, pagsusuri ng code, mga dependency, sama-samang pagpaplano, atbp.

Paano ka nakikita ng iyong manager?

Ang pagsusulit na ito ay nagmomodelo ng mga karaniwang sitwasyon sa trabaho at tumutulong sa iyo na maunawaan kung paano ka nakikita ng iyong manager. Sinusuri nito ang iyong pagiging mahuhulaan, inisyatiba, pagiging malaya, responsibilidad, at pagiging transparent. Ito ay hindi isang tunay na pagsusuri mula sa iyong boss, kundi isang tool para sa self-analysis at pag-unawa kung paano ayusin ang iyong pag-uugali upang mapabuti ang perception. <strong>Mahalagang paunawa:</strong> ang pagsusulit ay hindi isang propesyonal na pagsusuri at hindi pumapalit sa tunay na feedback mula sa iyong manager. Isa lamang itong modelo para sa pagninilay.

Anong uri ng kasamahan ka sa trabaho?

Ipinapakita ng pagsusulit na ito ang iyong likas na istilo ng pag-uugali sa isang pangkat ng trabaho. Sinusuri nito ang komunikasyon, inisyatiba, kooperasyon, oryentasyon sa kalidad/bilis, at empatiya. Makakatulong ito sa iyo na maunawaan kung aling mga tao ang komportable kang makatrabaho at kung ano ang iyong mga lakas at potensyal na 'bulag na lugar' sa koponan.

Tama ba ang trabaho sa opisina para sa akin?

Makakatulong sa iyo ang maikling pagsusulit na ito na nakatuon sa sikolohiya upang maunawaan kung gaano kaangkop ang format ng opisina (nakapirming iskedyul, mga katrabaho sa paligid, mga patakaran ng kumpanya, mga pulong, mga nakagawiang gawain) sa iyong kalikasan, antas ng sosyal na enerhiya, pangangailangan para sa awtonomiya, at pagtanggap sa estruktura at pagiging mahuhulaan.

Emosyonal ba akong pagod?

Nakakaranas ka ba ng pagod mula sa mga pang-araw-araw na gawain, iritable, o may problema sa pagtulog? Tutulungan ka ng test na ito na matukoy kung mayroon kang mga palatandaan ng emosyonal na pagkapagod na maaaring makaapekto sa iyong buhay. Gawin ito sa loob ng 3 minuto at alamin ang katotohanan tungkol sa iyong kalagayan!

Ano ang iyong 'pulang watawat' sa mga relasyon?

Bawat isa sa atin ay may mga katangian na maaaring magpahirap sa mga relasyon sa iba. Makakatulong sa iyo ang pagsusulit na ito na maunawaan kung ano ang iyong 'pulang watawat' na maaaring umalis sa mga tao o lumikha ng tensyon sa komunikasyon. Gawin ito sa loob ng 3 minuto at alamin kung ano ang dapat mong pagtrabahuan upang mapabuti ang iyong mga relasyon!

Pagsusulit: Dapat mo bang wakasan ang iyong relasyon?

Ang pagsusulit na ito na may 10 tanong ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung dapat ka bang manatili sa iyong relasyon o isaalang-alang ang pagtatapos nito. May suporta, pag-unawa, at saya ka ba? Tumugon ng tapat, at sa loob ng 5 minuto ay magkakaroon ka ng kalinawan tungkol sa iyong hinaharap.

Pagsubok sa mga Halaga - Ano ang sa Iyo?

Ano ang pinakamahalaga sa iyo sa buhay: tradisyon, responsibilidad, kabaitan, o kalayaan? Tutulungan ka ng pagsubok na ito na tukuyin ang iyong mga pangunahing halaga na humuhubog sa iyong pananaw sa mundo at mga desisyon. Gawin ito sa loob ng 3 minuto at alamin kung ano ang nagtutulak sa iyo!

Ikaw ba ay may hilig sa labis na pag-iisip?

Madalas mo bang inuulit ang mga nakaraang pag-uusap sa iyong isipan, naghahanap ng perpektong sagot, o nag-aalala sa mga maliliit na bagay? Makakatulong ang pagsusulit na ito upang maunawaan kung ikaw ay may hilig sa labis na pag-iisip, na maaaring hadlangan ang iyong kasiyahan sa buhay. Sa loob lamang ng 3 minuto – at malalaman mo ang katotohanan tungkol sa iyong sarili!